Relation toxique

Identifier nos failles qui nous rendent vulnérables face aux personnes manipulatrices

Je vous propose 11 séances d’EFT qui vous permettront de déprogrammer les raisons pour lesquelles vous vivez des relations de couple difficile, tout en reprogrammant un avenir d’autonomie affectif.

Les 7 critères  nécessaires pour une  relation amoureuse saine et durable.

Il est difficile de se rendre compte que nous ne sommes pas avec cette personne pour de bonnes raisons. On  pense que d’aimer l’autre suffit. On oublie que pour que le couple fonctionne, il faut qu’au moins 7 critères soient validés.

Le quotidien

Est-ce que vous acceptez la différence de l’autre dans le rangement de la maison, en voyage, dans sa gestion du temps ?

La sexualité

Est-ce que vous aimez son odeur ? Est ce que les relations sont harmonieuses ?

Les intérêts communs

Quels sont les activités que vous partagez (danse, cinéma, sport…) ?

Quels sont vos projets en commun autres que les enfants ?

L’élan d'amour

Quelle est votre ouverture du cœur pour l’autre ? est ce que vous sentez de la chaleur dans le cœur lorsque vous pensez à lui ? Est ce que vous êtes tombée amoureuse ou est ce que vous êtes en état d’amour ?

La communication

Quel est votre système de communication ?  Est ce qu’il y a un espace pour aborder les problèmes et comment ?

La vision du couple

Est-ce que vous avez la même vision? Qu’est ce que vous estimez être important dans un couple? Avez vous le même langage d’amour?

Les gens parlent différents langages d’amour (et ils ne le savent pas !). La sincérité [des sentiments] ne suffit pas. Si nous voulons être de bons communicateurs en amour, nous devons être prêts à apprendre le langage affectif fondamental de notre conjoint. »– Gary Chapman

a) Les paroles valorisantes
La parole valorisante est un compliment sincère qui vient du cœur : les paroles d’encouragement, les paroles aimables, les paroles humbles

b) Les moments de qualités partagés
Les personnes qui aiment les moments de qualité aiment qu’on leur apporte un moment d’attention total, sans partage. Ces personnes ont besoin de sentir qu’elles sont une priorité pour l’autre.

c) Les cadeaux
Un cadeau est un symbole qui signifie : j’ai pensé à toi, je me suis souvenu de toi . 

d) Les services rendus
Un service rendu doit être effectué dans un état d’esprit positif. 

e) Le toucher physique
Le baiser, prendre par la main, serrer contre soi, la relation sexuelle,  caresser les cheveux, un massage…

Pour connaître votre langage en amour, classifiez le par ordre d’importance pour vous et votre conjoint afin d’en discuter et de mieux vous comprendre.

Le niveau de conscience

il dépend de votre développement personnel, la vie est un lieu d’enseignement .

Est ce que je suis avec lui pour les bonnes raisons ? Lesquelles

Est ce que je vis la relation comme un cadeau ou comme un besoin ?

Est ce que dans la relation de couple, je me respecte et m’écoute suffisamment ? Est ce que je me laisse manipuler ?

 

Comment faire pour apprendre à ressentir nos besoins ?

Comment faire pour réentendre la voix de notre âme, celle qui sait ce qui est bon pour nous ?

Comment faire pour nous faire confiance ? 

Comment faire pour apprendre à s’aimer, pour ne plus être en attente de l’amour de l’autre ?

Comment mettre notre énergie masculine au service de notre féminin sacré et réunifier le féminin et le masculin ?

Pourquoi certain(e)s d’entre nous sommes amené(e)s à vivre des relations de couple toxiques ?

Si pendant l’enfance, nos besoins : écoute, câlins, sécurité, protection, .. . obtiennent la bonne réponse, ça nous permet de créer un lien d’attachement sécurisant. L’attachement, c’est un lien du cœur, c’est fondamental d’être attaché à quelqu’un qui est là pour nous réconforter, nous apaiser. L’attachement sécurisant va nous porter.
Au contraire, si nous avons vécu un manque affectif, un manque de contact ou d’intimité, un manque de reconnaissance, de la dévalorisation, si nos parents n’étaient pas disponibles, si nous avons vécu la maltraitance, notre lien d’attachement est déficient.

Le cadre était peut être injuste, instable, trop strict, enfermant.
Nous avons manqué de point de repère, ça nous a insécurisé. Nous n’avons pas appris à trouver nos propres solutions.
Si le cadre était strict, nous n’avons pas pu développer notre propre opinion et nous n’avons pas appris à identifier nos besoins. Nous nous sommes sur-adaptés afin d’être appréciés et aimés.
Le manque d’attachement sécurisant avec notre parent crée de l’anxiété, et /ou de la fusion et/ou de l’évitement dans notre comportement.
La méconnaissance de soi nous a laissés un vide à l’intérieur.
Nous utilisons la relation, la symbiose pour nous remplir. Nous cherchons à travers le partenaire, le lien d’attachement qui nous a fait défaut.
L’insécurité vécue enfant fait de nous un adulte qui cherche à être validé par l’adulte.
Pour cela, nous nous mettons au service de l’autre, nous lui reconnaissons davantage de valeur qu’à nous-mêmes, nous ne voulons pas le contrarier et nous n’écoutons pas nos besoins, nous nous coupons de notre ressenti, la confiance en nous diminue et nous donnons notre pouvoir à notre partenaire.

Voilà pourquoi on attire davantage à nous les personnes manipulatrices et plus ou moins pervers narcissiques.

Eux-mêmes ont connu une enfance douloureuse. Cette personne devient un homme ou une femme qui vit avec un égo déficient. Elle a une faible estime d’elle-même, un manque de confiance en elle. Elle se comporte comme si elle voulait défendre son égo blessé.

30 caractéristiques qui définissent la personnalité du manipulateur, voir pervers narcissique

Selon Isabelle Nazare-Aga, si vous reconnaissez au moins 14 critères sur 30 chez une personne, il est probable que ce soit un(e) manipulateur(trice).

  1. Il culpabilise les autres au nom du lien familial, de l’amitié, de l’amour, de la conscience professionnelle.
  2. Il reporte sa responsabilité sur les autres ou se démet des siennes.
  3. Il ne communique pas clairement ses demandes, ses besoins, ses sentiments et opinions.
  4. Il répond très souvent de façon floue.
  5. Il change ses opinions, ses comportements, ses sentiments selon les personnes ou les situations.
  6. Il invoque des raisons logiques pour déguiser ses demandes.
  7. Il fait croire aux autres qu’ils doivent être parfaits, qu’ils ne doivent jamais changer d’avis, qu’ils doivent tout savoir et répondre immédiatement aux demandes et questions.
  8. Il met en doute les qualités, la compétence, la personnalité des autres : il critique sans en avoir l’air, dévalorise et juge.
  9. Il fait faire ses messages par autrui.
  10. Il sème la zizanie et crée la suspicion, divise pour mieux régner.
  11. Il sait se placer en victime pour qu’on le plaigne.
  12. Il ignore les demandes même s’il dit s’en occuper.
  13. Il utilise les principes moraux des autres pour assouvir ses besoins.
  14. Il menace de façon déguisée ou pratique un chantage ouvert.
  15. Il change carrément de sujet au cours d’une conversation.
  16. Il évite ou s’échappe de l’entretien, de la réunion.
  17. Il mise sur l’ignorance des autres et fait croire en sa supériorité.
  18. Il ment.
  19. Il prêche le faux pour savoir le vrai.
  20. Il est égocentrique.
  21. Il peut être jaloux.
  22. Il ne supporte pas la critique et nie les évidences.
  23. Il ne tient pas compte des droits, des besoins et des désirs des autres.
  24. Il utilise souvent le dernier moment pour ordonner ou faire agir autrui.
  25. Son discours paraît logique ou cohérent alors que ses attitudes répondent au schéma opposé.
  26. Il flatte pour vous plaire, fait des cadeaux, se met soudain aux petits soins pour vous.
  27. Il produit un sentiment de malaise ou de non-liberté.
  28. Il est parfaitement efficace pour atteindre ses propres buts mais aux dépens d’autrui.
  29. Il nous fait faire des choses que nous n’aurions probablement pas fait de notre propre gré.
  30. Il fait constamment l’objet des conversations, même quand il n’est pas là.
Quel est le fonctionnement d’un pervers narcissique ?

Il n’a pas de personnalité construite, c’est tout dans l’apparence,  c’est une coquille vide. Donc il se nourrit des autres et détruit ce qu’il y a de riche dans l’autre. 

Enfant, il manipule ses frères et ses sœurs et devient puissant. Il sait comment séduire.  Il utilise l’autre comme un objet, il ne reconnaît pas ses besoins. Il profite de son partenaire en fonction de ce qu’il peut lui donner.

Au début de la relation, il peut être intrusif, il se renseigne sur vous, vous amène à vous confier pour utiliser les informations recueillies.  Il est à la fois effacé et très sociable, tout le monde le trouve sympathique. Il a des pensées et une posture rigide. Il ne sait pas sourire.

C’est un mauvais père/mère. Il est colérique, violent et n’a pas d’empathie. Il parait sympa à l’extérieur et prévenant mais lorsque on est seul avec lui, il est odieux et culpabilisant. Il réagit avec colère, ne se confie jamais, nous contredit , il ne nous intègre pas à ses amis. Souvent, il est sujet aux addictions pour se protéger de son insécurité.

En ce qui concerne les rapports sexuels, il nous fait connaître quelque chose d’agréable au début mais qu’on ne connaîtra plus par la suite pour nous frustrer. Ça peut aller jusqu’à la déviance sexuelle, comme faire l’amour lorsque la femme vient d’accoucher, nous réveiller en pleine nuit… Et, il peut refuser lorsque c’est nous qui demandons, avec prétexte à l’appui pour nous faire culpabiliser.  

Communiquer avec lui, c’est compliqué ! On n’est pas entendu. Nous nous remettons souvent en question. Le fait d’avoir à prendre des pincettes pour parler à l’autre est le signe que ce n’est pas de l’amour sain. Il aime structurer votre temps et votre vie. Alors cela demande d’apprendre à dire NON. A dire « je fais ce que je veux comme je veux ».   

Nous pouvons apprendre à contre manipuler avec l’humour car il ne sait pas utiliser l’humour, il prend tout au premier degré. S’il nous fait un reproche, nous pointe un soit disant défaut alors on peut répondre « oui j’assume et j’aime être comme ça »

Il suffit d’écouter ses reproches, ses jugements et de prendre le contraire pour retrouver nos qualités. Exp : « tu es une mauvaise mère, tu n’as pas d’amis… »

En nous critiquant, il cherche à redorer son faible égo pour se rassurer, en se disant « je suis mieux que toi… ». Si  vous rabaissez sa dignité, vous pouvez être certain d’entrer en conflit avec lui.

Ne plus rien lui montrer de nos émotions,  de nos sentiments car lorsqu’il arrive dans notre vie , il crée la confusion , il souffle le chaud et le froid. Nous nous sentons bien et mal.

Croiser un pervers narcissique dans sa vie est le signe que nous sommes riches, que notre richesse les attire et qu’on doit apprendre à s’aimer telle qu’on est. Il nous faut prendre conscience du mécanisme pour pouvoir repérer ses fonctionnements malsains et comprendre pourquoi cela nous arrive. 

Comprendre que nous sommes devenues trop tolérantes.  Nous devenons de moins en moins autonomes et de moins en moins connectées à nous-mêmes.

Utiliser le fait d’avoir vécu avec un manipulateur comme un défi. Et reconnaître que cette expérience va nous permettre d’apprendre à nous aimer, reconnaître nos propres besoins et plaisirs. 

L’estime de soi-même est une des premières conditions du bonheur.

  Charles Pinot Duclos

Pourquoi et comment utiliser l’EFT ?

Comment fonctionne l'EFT?

Nous avons des sonnettes dans notre vie. Un mot ou une situation (associé à une émotion) nous déclenche des réactions câblées dans nos neurones.

Notre tête peut savoir qu’il n’y a pas de danger mais le corps se met en état d’alerte. Ce déséquilibre a un impact sur la physiologie et psychologie de la personne.

Les tapotements sur les points d’acupuncture envoient des micro-impulsions au cerveau limbique, notamment au niveau de l’hippocampe (lieu de stockage des émotions) et de l’amygdale (qui quantifie la connotation émotionnelle d’une information).

 

Pourquoi utiliser l'EFT ?

Pour prendre soin de nous de façon quotidienne et autonome, de même que nous nous lavons les dents chaque jour pour prendre soin de notre corps.

Pour libérer rapidement les émotions (dites négatives) afin de ne pas rester à cogiter dans nos pensées et perdre notre énergie à ruminer.

 Pour augmenter notre capacité de résilience.

Pour augmenter notre fréquence vibratoire en étant dans une fréquence plus élevée, nos choix deviennent plus évidents, les solutions viennent à nous facilement, notre esprit est plus lucide…

Pour nous délester de quelques croyances qui nous maintiennent dans des schémas répétitifs de vie.

Comment utiliser l'EFT ?

Il vous est possible d’apprendre la base de la technique pour gérer par vous même les contrariétés du quotidien.

Cela permet de vous libérer rapidement de l’émotion afin de ne pas rester à cogiter dans vos pensées négatives et perdre votre énergie à ruminer.

L’EFT permet également de vous libérer d’une problématique précise en étant accompagné lors de la séance.

Quand utiliser l'EFT ?

SI vous vivez avec la tristesse, des phobies, la colère, la honte, de l’anxiété, de la culpabilité, du stress, du sentiment d’abandon, du rejet, de la jalousie, du chagrin, de l’obsession, du découragement, du manque de confiance et d’estime de soi, de la timidité, du trac, de la culpabilité, des crises d’angoisse ou de panique, un mal-être, un état dépressif, une addiction (alcool, tabac, somnifères, nourriture, drogue, jeux, envies compulsives, se laver les mains, bégaiement…).

Comment se déroule une séance ?

Après avoir évaluer votre charge émotionnelle et l’intensité de votre inconfort sur un sujet ou une situation, vous aller utiliser des points d’acupression en auto-massage en énonçant a haute voix  votre situation.

Vous allez corriger un déséquilibre en tapotant sur les points d’entrées et de sorties des méridiens d’acupunctures.

Les phrases dites à haute voix qui accompagnent les tapotements, permettent verbaliser et de se centrer sur le problème psychologique, apportant ainsi un sentiment de paix et de détente.

Je suis une praticienne EFT située en Ariège au Carla-Bayle, proche de la Haute-Garonne, du Gers et des Haute-Pyrénées.

Je suis accessible rapidement par l'autoroute via les sorties de Carbonne (A64) et Pamiers (A66).

Je dispose d'un parking et de locaux pour vous accueillir ainsi que d'un grand terrain aménagé permettant de circuler en vous accompagnant.

J'ai entièrement réalisé ma maison en auto-construction en suivant des procédés écologiques: ossature bois, pisé paille terre chaux chanvre, phyto-filtration et panneaux solaires.

Je peux ainsi vous accueillir pour que vous puissiez vous retrouver dans un environnement sain immergé dans la nature.

 

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