Le périnée

Le périnée est un hamac dans lequel est posés la vessie, le rectum et les organes génitaux. Il est constitué de muscles, de ligaments et de membranes très solides dont les fascias.

Le périnée dispose de trois orifices : urètre, vagin et anus. Un périnée est optimal lorsqu’il est mobile et élastique.

Il permet :

-le maintien des organes (plancher pelvien) ;

– la continence : la miction (évitons de forcer), la défécation (gare à la constipation… qui pèse !) ;

– les fonctions sexuelles et reproductives ;

– l’équilibre postural ;

– la respiration (en miroir avec le diaphragme, pour assurer la vie et la gestion des émotions).